Dấu hiệu và biện pháp phòng ngừa 5 bệnh thường gặp trong mùa đông

1. Giảm nhiệt cơ thể: Giảm nhiệt cơ thể xảy ra khi nhiệt độ dưới 35 độ C, có thể dẫn đến nguy hiểm hoặc tử vong nếu không được phát hiện và điều trị kịp thời. Người cao tuổi có nguy cơ cao nhất do khả năng thích ứng kém với nhiệt độ. Dấu hiệu bao gồm cảm giác lạnh, rùng mình, buồn ngủ, và nhịp tim chậm. Để phòng ngừa, nên mặc ấm, giữ chân tay ấm, tránh quần áo ẩm, và không dùng đồ uống có cồn hay tắm nước nóng.

2. Cảm và cúm: Trung bình, mỗi người trưởng thành bị cảm 3 lần mỗi năm, và 1 trong 5 người sẽ bị cúm.

Mùa đông không phải là nguyên nhân trực tiếp gây cảm cúm, nhưng thời tiết lạnh khiến cơ thể dễ mắc bệnh hơn do nhiệt độ thấp làm giảm số lượng tế bào bạch cầu ở khoang mũi, nơi virus xâm nhập. Virus cúm cũng tồn tại lâu hơn trong không khí lạnh và khô.

Dấu hiệu cảm và cúm khá giống nhau, nhưng cảm thường nhẹ hơn với triệu chứng như đau họng, hắt hơi, chảy nước mũi, sốt nhẹ. Trong khi đó, cúm có triệu chứng nặng hơn và xuất hiện nhanh, bao gồm sốt cao, ho khan, đau cơ và cực kỳ mệt mỏi.

Cả cảm lạnh và cúm thường sẽ tự khỏi trong khoảng từ 1 tuần đến 10 ngày.

Cả hai trường hợp cảm lạnh và cúm đều cần dùng thuốc. Thuốc cảm giúp giảm triệu chứng, trong khi cúm có thể phòng ngừa bằng tiêm hoặc thuốc.

Thương tổn do trời lạnh có thể gây mất cảm giác và thay đổi màu da ở những vùng như mũi, tai, cằm, và ngón tay, có thể dẫn đến tổn thương mô vĩnh viễn hoặc cắt bỏ. Nguy cơ tăng cao khi nhiệt độ thấp, đặc biệt ở người có tuần hoàn kém hoặc không đủ ấm.

Dấu hiệu nhận biết bao gồm tay chân lạnh, tê cứng, đau nhói và da nhợt nhạt. Để phòng ngừa, hãy mặc ấm, nhiều lớp và giữ quần áo khô. Nếu có dấu hiệu thương tổn, nên vào nơi ấm ngay lập tức.

Ngâm vùng da bị thương trong nước ấm hoặc ủ ấm bằng cơ thể, tránh cọ rửa hay mát xa. Không sử dụng đèn sưởi hoặc miếng sưởi để tránh tê cứng và nguy cơ bỏng.

Về trầm cảm, một tỷ lệ nhỏ dân số, chủ yếu là nữ, gặp rối loạn thần kinh do thay đổi thời tiết, đặc biệt vào mùa đông. Dấu hiệu bao gồm buồn bã, mệt mỏi, buồn ngủ, không muốn giao tiếp, và thêm các triệu chứng như chậm chạp, thèm ngọt và tăng cân. Để phòng ngừa, có thể tập thể dục ngoài trời 60 phút mỗi sáng, hoặc gặp bác sĩ nếu triệu chứng nặng.

Đau tim có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm cholesterol cao và hút thuốc ở nam giới.

Vào mùa đông, nguy cơ đau tim tăng do thời tiết lạnh làm huyết áp tăng cao, gây áp lực cho tim. Dấu hiệu nhận biết bao gồm đau ngực, thở gấp, mệt mỏi, chóng mặt, ra mồ hôi, buồn nôn, tim đập bất thường và da tái xanh. Để phòng ngừa, hãy mặc ấm khi ra ngoài và gọi cấp cứu ngay nếu có triệu chứng trên.

Source: https://afamily.vn/dau-hieu-va-cach-phong-ngua-5-benh-pho-bien-khi-troi-lanh-20160127020651528.chn